Dépendances, addictions

Un plaisir momentané, une sensation agréable que l'on veut répéter, l'attraction du vertige, une relaxation quasi instantanée, une promesse de créativité et d'assurance, des pensées que l'on veut faire taire, une douleur qu'on veut apaiser.

Alcool, tabac, joints, cannabis, cocaïne, jeux, sexe,… sont un peu nos médications ou solutions magiques improvisées. La dépendance est avant tout un problème lorsqu’elle dégrade notre santé, représente une menace pour notre vie professionnelle, perturbe et complique notre vie affective. Sachez qu’éviter un léger désagrément aujourd’hui c’est s’assurer d’un plus grand mal à long terme. La sensation de manque durant l’abstinence est difficile à supporter. Vous trouverez toujours des arguments pour continuer ou recommencer. Votre dépendance est elle compatible avec votre projet de vie à long terme? Arrêter implique inévitablement de réaliser de douloureux efforts. La rechute fait partie du processus. La marche est une suite de chutes contrôlée.

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