Stress et Burn out

Le stress, littéralement dit tension, n'est en soi rien de problématique. A long terme tout de même il est nocif.

Il est important de garder une bonne hygiène de vie et de laisser au stress une place mineur alternée avec des moments de relaxation. Dormez suffisamment, mangez bien, faite du sport, vivez vos défis, profitez des victoires et reposez vous quand vous sentez la fatigue venir. Parfois, faire une pause est la meilleur façon d’assurer un travail de qualité ou une bonne performance. Apprenez à profitez des choses simples. Faire quelques chose simplement parce que c’est agréable est une raison suffisamment bonne.

Stress Burnout psychologue Barcelone